¿Has escuchado la Dieta Sirtfood? o la famosa dieta con la que Adele perdió peso. Esta privación restrictiva te hace perder 3 kg a la semana con un ingesta de no más de mil calorías durante la primera semana de Dieta Sirtfood, con una única vitualla al día y tres batidos de verduras.

«Cambio radical» con Dieta Sirtfood. Dos palabras que definen la noticia pinta de la cantante británica Adele. ¿Cómo lo ha hecho? Además de altamente incumbencia físico, con la abstinencia sirtfood, famosa por juramentar baja hasta 3 kg a la semana.

Dieta sirtfood: lo que debes de conocer

Esta continencia, no exenta de polémica, se fundamentos en la provecho que se denomina «Sirt», aquellos alimentos ricos en enzimas sirtuinas o SIRS (Silent Information Regulators). Estas enzimas crearían en nuestro obesidad el gravedad que se consigue con el ayuno o el gimnasia, reduciendo la buba estomacal.

Alimentos Sirt

Los creadores de esta receta en la cual hay que tener abstinencia son dos nutricionistas británicos, Aidan Goggins y Glen Matten, compañeros de la Universidad de Surrey, vieron que igualmente de dispensar a la regeneración de nuestro espesor, esta ingestión igualmente ayudaba a la degeneración de palanca.

Los alimentos más habituales en esta privación y que ayudan en este instrucción de adelgazamiento son el gordo de oliva, cebollas rojas, el perejil, las fresas, las nueces, las manzanas, las alcaparras, el chocolate negro o el vino.

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📢 To all of the followers of The Sirtfood Diet we want to thank you for your amazing support and humbling testimonies. When the diet first came out in 2016 we were just two clinicians sharing one simple message of how plant nutrients ‘talk’ to our cells to determine our wellness. We were in no way prepared for the level of success that followed. The Sirtfood Diet was the antithesis of "dieting", deprivation and life-long calorie restriction. We prided ourselves on recipes crammed full of Sirtfoods that never compromised on taste. Sadly that's all become tainted in recent media coverage of the diet with regard to the singer Adele's weight loss, reducing it to a '1,000 calories-a-day diet' in a sensationalist attempt at shaming someone who has transformed how they look for the sake of their own health and happiness. That’s just 100% wrong. To set the record: The Sirtfood Diet is not a 1,000 calories-a-day diet. It is 1,000 calories-a-day for just the first three days only, and that is an optional kick start. Days 4-7 move to 1,500 calories-a-day. Beyond this there is no element of calorie control whatsoever. It’s for precisely this reason we had so many advocates who wanted a different way of eating. World champion boxers, UFC superstars, Olympians, and international rugby and soccer players, all whom wanted to eat not for weight loss but to perform and feel their best. We've never had more press about the diet than now. And we've never had less input. The diet, our creation, has outgrown us. There are over 70 Sirtfood books published by different authors. We continue our daily work as clinicians. When we see ill-informed coverage we have no PR team to hustle for us but we do reach out to offer to discuss the science behind the diet and put the record straight. Alas, all too often the door is closed. And thus the ‘1,000 calories-a-day’ myth perpetuates. The Sirtfood Diet was and always will be a means to empower people in their food choices, to get a glimpse of the wonder of plant foods, and to start a journey to reap lasting health benefits. To all, we say, ‘Eat up, and Cheers to your health. Aidan & Glen . . . . #sirtfood #adele #adelediet

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El amenaza de sirtfood

Perder 3 kg por semana puede salir a ser apurado si no se hace supervisado por un profesional. Y esta ayuno, restrictiva, por supuesto, limita la ingesta de calorías a mil la primera semana. Y el jugada está en que se hace una única avío, que suele mezclar escalope de pavo con salvia, alcaparras y perejil, pollo al curry y col rizada o gambas salteadas con espaguetis de trigo sarraceno., y bebiendo 3 zumos de verduras, compuestos de variedad como col rizada, apio, rúcula, perejil, té maleducado y limón

Los siguientes cuatro días, hasta que acabe la semana, se aumenta el signo de calorías hasta 1500 y se combinan dos zumos y dos comidas. La ulterior etapa es la de avituallamiento y dura dos semanas, adonde se empieza a sentir más la decadencia de travesaño, en ellas se pide a la cualquiera que quiere olvidar volante, que se tome un néctar al día y se hagan 3 comidas diarias donde se usen género que estimulen la comienzo de sirtuinas.

3ra semana ya puedes comer de todo.

Esta dieta, y para que la menoscabo de balanza sea efectiva y el anchura no se quede como un trapo, habrá que acompañarla de deporte físico, y con una ingesta de calorías al mínimo, el aviso está en los desmayos y las bajadas de tensión.

¡Nos leemos luego! – ellanutri.com

Acerca del Autor

ellanutri

Ellanutri.com es un colectivo que actualmente escribe sobre nutrición, comidas saludables, dietas y sobre peso, esto con el fin de que cada lector pueda poner en practicas los tips acorde a los estilos de vida, necesidades y objetivos.

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