Calcular peso ideal

¿Calcular peso ideal? cuando se trata de averiguar la respuesta a la pregunta «¿Cuál es mi peso ideal?» podemos echar la culpa los estereotipos que implementa la farándula.

Estamos bombardeados con las imágenes de estos llamados cuerpos perfectos en las pantallas de cine y televisión – y para aquellas estrellas que pueden estar unos cuantos kilos por encima cuando se trata de las fotos de publicidad de la revista hay la conveniente dieta instantánea que es el photoshop.

Entonces, ¿dónde nos deja eso a la gente flácida en el mundo real? Mucho mejor, en realidad.

No tenemos que morirnos de hambre o embarcarnos en una loca dieta de choque para un próximo rodaje de cine, como una estrella femenina que aparentemente bajó 20 libras en cuestión de días con una dieta líquida antes de su último papel en la película.

Aún así, la gran mayoría de nosotros quiere verse bien en la playa (con su peso ideal), en la boda de nuestro primo o en la de nuestra pareja. Más importante aún, queremos tener el peso ideal es más saludable que podamos. El sobrepeso o la obesidad pueden llevar a problemas de salud serios y que acortan la vida, como la presión arterial alta y la diabetes.

Aún así, la gran mayoría de nosotros quiere verse bien en la playa, en la boda de nuestro primo o en la de nuestra pareja. Más importante aún, queremos tener el peso más saludable que podamos. El sobrepeso o la obesidad pueden llevar a problemas de salud serios y que acortan la vida, como la presión arterial alta y la diabetes.

La buena noticia es que no estamos hablando de unos kilos de más aquí y allá, sino de mucha grasa extra. En las mujeres, aparece alrededor de las caderas y los muslos. En los hombres es más evidente en una gran barriga.

Para una guía aproximada para descubrir su relación ideal entre peso y altura antes de iniciar una dieta, consulte el siguiente cuadro.

Calcula tu peso ideal

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